和光市駅近くのホットヨガ

残念ながら和光市駅の徒歩圏内で通えるホットヨガスタジオはあまりありません。
唯一、全国展開しているホットヨガスタジオ「LAVA」和光市店があります。

 

LAVA和光市店は和光市駅南口から徒歩1分。駅南口を出て、バスロータリーを渡った先にあるMTCビル、1Fに東日本銀行が入っているビルの5Fにあります。

 

和光市店は女性専用スタジオで、LAVAならではの豊富なヨガプログラムと、初心者にもわかりやすい丁寧な指導で安心して通うことができます。

 

 

【住所】埼玉県和光市丸山台1-10-1 MTCビル5F
【定休日】第二金曜
【URL】http://www.yoga-lava.com/


ホットヨガが女性に人気の理由

ホットヨガとは室温40度前後・湿度60%程度の環境が保たれたスタジオの中で、ヨガのポーズを取るリラクゼーション効果の高いレッスンです。

 

近年人気のレッスンで女性に圧倒的な支持を得ています。

 

ヨガのゆっくりとした動きやポーズを暖かい室内で行うことで、全身の新陳代謝が活性化し大量の発汗作用があります。

 

女性に絶大な人気を誇る理由には、ホットヨガの持つダイエット効果があります。

 

体を内側から温めて発汗し、筋肉をゆっくりと使うことで基礎代謝が上がり脂肪の燃焼しやすい体質へと変わることができます。

 

また体が温まることで筋肉の動きが柔軟になり、様々なポーズを無理なく行えるのでインナーマッスルを鍛える効果にも優れています。

 

ホットヨガを行うと血液の巡りが良くなるので、老廃物の排出をしやすくデトックス効果にも期待できます。

 

また続けることで体質の改善にもつながり、冷え症やむくみやすいという体質を変えることもできるというから奥が深いです。

 

ゆったりした心地の良いリズムはリラックス効果があり、日々のストレスの発散にも繋がります。

 

さらには血液の循環が良くなるということは、肩こりやむくみの解消にもつながり、仕事帰りにホットヨガを行う女性も多いといいます。

 

最近ではホットヨガにハワイアンフラや、部分痩せのメソッドをプラスした様々なレッスンもあるといいます。

 

ホットヨガを行う際には大量の汗をかくので、水分補給を欠かさないことが重要なポイントといえます。